工作狂的我又閒不下來的很想繼續做事，努力在休息、擠奶、照顧寶寶之間找尋平衡。
可是真的有挑戰🤣有時沒注意時間太久，胸部漲大爆痛，可是機器吸奶水又有點卡住吸不出來，真的很需要充足的卵磷脂救我🫣
幸孕果-卵磷脂孕哺牛奶鈣
▲營養師團隊研發監製
▲卵磷脂X牛奶鈣X專利活性膠原蛋白多肽（三效合一）
▲全球大廠SOYA非基改大豆卵磷脂
▲無果汁粉、無甜味劑、無香料色素、無糖粉
對孕哺中的我真的很有幫助❤️塞奶的痛只有媽媽們才懂呀！
而且單獨包裝，加入要喝的飲品就能做攝取，真的好方便！（畢竟吃營養補充最怕有怪味呀～）
裡面就是粉狀，沒有甚麼特別的味道，清清淡淡香香的，所以加什麼喝都適合！
（當然營養補充的東西，飲品溫度不要太高唷！）
一直很注重營養補充得自己從懷孕後期就有補充卵磷脂，當時是食用別的品牌一整罐膠囊狀的，所以吃到幸孕果這樣粉狀設計的，覺得單獨包裝好方便！
而且可以隨意加進飲品，不像特別吞才能攝取，喝東西就能攝取到，真得很開心。
建議大家真得孕期中後段就要攝取跟按摩！對於乳腺暢通，寶寶喝母乳是非常有幫助的！
我自己孕後期就有依照衛教建議開始補充卵磷脂，生產完幾個小時就出來初乳了！
餵母乳期間更要持續補充，讓乳腺暢通，不會石頭奶！
如果是追奶量時期的媽媽可以多攝取～
懷孕期間建議1天1包，開始有哺餵的需求，這個時期是每天少要攝取4800-5000mg以上，幸孕果卵磷脂1包就有2500mg了喔，一天2包就可以輕鬆達標了，若塞奶比較嚴重可以再多增加喔！
（可依照自己狀況調整）
退奶時也還是要攝取保養值，一天1包，還有含膠原蛋白，幫助產後保持彈潤好氣色
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小小咪大約是二月的時侯，我開始給她再奶裡面添加益生菌，因為這時候奶量變多變大，伴隨得腸脹氣腸絞痛就會讓她莫名大哭>"<
所以我很注重益生菌的攝取，跟平時的保養按摩。
有的寶寶會哭鬧一整個月甚至兩個月，因為積極的補充跟按摩，確實ｔｕｍｍｙｔｉｍｅ(在她心情好時多給她趴著，動動她的手腳）大概兩週左右就度過二月鬧了！
雖然現在不會莫名亂哭了，但隨著小小咪長大到四五個月需要的營養需求更多，也還要避免脹氣的狀況偶爾發生，每天給她攝取益生菌，真的是媽媽每日功課。
持續補充給她建立好體質！！（是不是媽媽都為自己的寶寶操碎心呀～）
幸孕果-寶貝成長DHA專利益生菌滴劑
▲營養師團隊研發監製
▲義大利4大專利益生菌
▲180億菌數:打造健康腸道菌叢
▲使用專利DHA藻油、添加400IU維生素D
▲使用MCT中鏈脂肪酸好吸收
現在擠出來的母乳要喝前，每天會挑一餐加進益生菌滴劑。
有時拿捏那個量好手殘🤣幸孕果的益生菌滴劑，在滴管的地方有清晰刻度，無腦直接對準再加入奶裡，真的超方便。
而且滴管包裝方便分開裝，能好好蓋緊，攜帶出門也方便不怕滴滴答答的漏出來．
不過高雄真的超爆熱，不建議曝曬在太陽底下，或悶在曝曬的車子裡面唷！那個溫度很可怕！減少影響活性的可能唷～
所以兩者真的要一起搭配！！讓自己排奶好舒服＋寶寶喝的開心～
肚肚舒服了，好好活動好好睡覺就不太會脾氣不好亂灰灰，是媽媽最開心的期盼了❤️
不然寶寶不舒服，她炸掉爆哭的話．．．
媽媽也會跟著想哭呀！！（素不素！！）XD
冊子母嬰健康品牌-幸孕果
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